心の大掃除３つのポイント

今日は午後から大急ぎで掃除にかかっています。
まだまだ出来てないんだけど、目立つところだけは何とか…（苦笑）

でもね実は、一番大事な掃除があるんですよね。

それが「心の掃除」
今日は新年を向かえる準備として、心の掃除についてお伝えしたいと思います。

 

今年１年はコロナで社会全体が、大きく変容した年でした。
あなたはどんな年だったでしょう？

嬉しい事、楽しい事も沢山あったという方も反面、失敗やツラい経験もあったかもしれません。
また取り返しのつかないことをしてしまった、という後悔の思いを持っている方も、いらっしゃるかもしれませんね。

私たち人間は、生きて行く上で、一度や二度と言わず、沢山の失敗を経験します。

思い違いや、間違った行動で、他人を傷つけてしまったり、逆に傷ついた、ということもあるでしょう。

嬉しいことや楽しい事は覚えておきたいけど、そういうネガティブなことは、さっさと忘れる方が良い、というのは余りにも早計。

むしろそこにこそ、宝の山が隠れていますからね。

マイナスの出来事を思う時、そこには自分の浅はかさや、傲慢さなど、自分の至らなさを痛感することで、「心の痛み」を感じてしまうかもしれません。

しかし「そんな至らない自分だったんだ」というところからスタートなのです。

自分の出発点を「盛る」必要はありません。ありのままの正直な自分の姿です。
そこが出発点ですなのです。

 

さて心の掃除には、いくつもポイントがあるのですが、今日は３つの視点をお伝えしたいと思います。

1,してもらったこと

2,して差し上げたこと

3,迷惑をかけたこと

この３つの視点は「内観」と呼ばれる手法です。
これを一つひとつ年代ごとに、区切って見つめて行きます。

一度に全部をやろうと思わずに、数日かけても良いです。

これをやっていくことで、「自分がいかに周りから助けてもらっていたのか」「いかにそれを当り前と思っていた傲慢な自分だったのか」などに気づく事が出来るんですね。

日々の忙しさにかまけて、気づかないままだったり、あるいは「ごめんなさい」と謝ったつもりになっていたけど、表面的なだけだった、なんてこともある訳です。

やったことはやったこととして、相手を想像して心の中でしっかり謝る。

コップを割ってしまったなら、それはもう取り返しがつかないし、いくら謝ったとて、割れたコップは元には戻りません。

 

でも心の面においては、修復ができるのです。

それが「謝罪のチカラ」なのです。

 

「謝罪」と言うと、どんなイメージがありますか？

どこかの企業の御偉いさん方が３人並んで「申し訳ありませんでした」と謝罪会見するイメージ？

それがキッカケになって芋づる式に攻撃されるんじゃないかという恐れや、勝つか負けるかという2分法で考えて「謝る＝負けた事」のように感じたり・・・。

そういう「怖さ」がどこかにあるんだと思うのです。

でもね、謝罪は単に謝罪のためにあるのではありません。
自分の至らぬ所を受け止め、反省することで、自分を修正していく。

その結果、自分や周りの人を幸せにしたり、成功へのステップを歩んで行くことに繋がるのだ、ということなのです。

大事な事なので繰り返します。

謝罪とは成功や発展に繋がる為のもの

なので謝罪や反省をすることで、自分を責めたり罪悪感を持って、終わっていてはいけません。

必ず幸せや成功に繋がる、ということをアタマに置いて頂きたいのです。

その上で・・・

相手も悪いところはあったのでしょう。確かに自分だけが悪いのではない。
でもその自分の悪かった部分に対して、真摯に謝罪するということなのです。

自分は悪くない！

相手に分からせたい！

謝罪させたい！

認めさせたい！とそこにこだわっても、それは解決への道が一層遠くなります。
むしろその自分のかたくなな姿が、相手の姿として鏡に写っているのかもしれません。

かたくなに正当性を守っている相手に言いたい事があるとするなら
「素直になろうよ」「自分の非は非として謝ろう」と言いたくはないですか？

 

自分の非を潔く認めることや、ごめんなさいという気持ちを本当に持てた時、
自然と湧いて来る思いがあるのです。

それが「感謝」です。

こんな至らぬ自分であっても傍に居てくれた。
何度も進言してくれた。
変わらず愛情を注いでくれた。

そんな感謝から、自分にこれまで注がれ続けていた圧倒的な愛に気づけるようになるんですね。

このようになったときこの謝罪は「合格」です。

でも自分を責めたり罪悪感に引っ張られている時は、本当の謝罪が出来ていません。
時間をあけてもう一度チャレンジです。

また謝罪をせず感謝に逃げている場合も、同じく再チャレンジですね。

それとね「感謝してます」と言うと、一見美しいじゃないですか。でもそういう時の感謝は、本当の感謝じゃないの。

むしろまだ相手に何か思っていることがあるけど、それを誤摩化すためやめんどくささから、感謝と言う言葉で逃げている、ということなんですね。

 

年末のひととき、静かな時間を取って是非自分自身を振り返ってみましょう。
お部屋も心もぴかぴかに、新年を迎えましょうね！

自分自身を振り返るツールとしてこちらもどうぞ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼苦しい恋愛結婚から卒業！
ダメンズに振り回され
我慢ばかりしているあなたへ

オンラインで学べるダメンズ教材

限定10名→ 【残枠１】

「ダメンズ引き寄せ症候群集中治療室オンライン初級編」

詳細・お申し込みはこちら▼
https://www.reservestock.jp/subscribe/MjQ2YzQ0YzM3N/54246