湯川です。
今日も暑い1日でした。ビールがウマいっ!

自分を俯瞰してみる

さて、悩みの渦中にある時は
「一刻も早く解決したい!」
「この悩みさえ無くなればどれほど楽か!」と思うものです。

ところが不思議な事に、悩む人はその悩みが解決しても
次の悩みをすぐに発見しては、相変わらず、ずーっと悩んでいます。

ちょっと口寂しくなったら、
タバコやコーヒー、チョコなどを口にするように
ちょっと考える時間ができたら、すぐに悩みを持ち出しては、あれこれ考える。

「悩みと言うガムを一日中クチャクチャ噛んでいる自分」

そんな姿を、ちょっと想像してみませんか?

いかがですか?なかなかヤバい光景ですよね。

こうやって自分を客観的に見る力は、
悩みから抜け出すことのみならず、自立や成長において、欠く事の出来ない力になります。

自己矛盾に気づく力

例えば、、、、、

「自分の意見を押し付けないでよ!」と
心の中で夫に悶々としている人がいるとします。

その人は、自分の思っていることが正しいと信じて疑わないのですが
その人自身が
「自分の意見を押し付けてはイケナイという意見を、夫に押し付けている」という
自己矛盾に全く気づいていません。

また
「あの人はちっとも人の気持ちを分かろうとしていない」と思っても
自分がいかに「人の気持ちを分かろうとしていないか」には全く気づいていません。

「人を叩いちゃイケマせん!」と言いながら子どもを叩いているお母さんや
「言いたい事は5分でまとめて言え!」と1時間かけてクドクド言う上司の自己矛盾(笑)

こういうのに気づく力が客観視できる力なんですね。
メタ認知力、とも言います。

昔の湯川は、夫に対して
「あなたは夫として責任を取ろうとしていない!」
なんて思っていましたが、

そんな自分こそが、自分の人生の責任を、全部夫に丸投げして
「私を幸せにする責任があなたにはある!」なんて思い込んでいましたからね〜。

どれだけ自分自身が無責任だったのか、そこ、全く見えていませんでしたから〜(苦笑)

自分は特別だという勘違い

このように私達は、自分のことになると
「私の場合は特別で」とか「これは特殊なケースで」などと思ってしまうんですね。

こうやって自分を特別視したがるのですが、第三者から見ると「それ、あなたも全く同じことやってるよね」と思える訳です。

つまり他人だと「鏡の法則」が分かるのに、
自分のことになると、先ほど言ったような「いや自分の場合は特別で…」なんてことになるんですね。

私達人間はこういう自己矛盾を起こしがちな存在なのです。

言ってることとやってることが違う状態です。

実は、自己矛盾自体が悪いことではなく、
むしろ自己矛盾を起こしていることに全く気づいていない、ということが問題。

自己矛盾を無くそうとするのではなく、
私達は自己矛盾をしがちな存在なのだ、ということを「認識すること」なんです。

自分が見えていない部分が見えたとき、私達は愕然とします。

同時に「恥ずかしい!」という思いも湧いて来ます。

それがとても大事なんですね。そして自分を特別視することはやめることです。

自分の振る舞いを第三者から見たらどうなのか?
これを冷静に突き放して見ること。
これが客観視出来る力を身につけることであり、悩みから浮上する時に必要な力でもあります。

*湯川から今日の一言*

「恥ずかしい」と思えるのは客観視できた証拠!

 


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