それって自分の意見を押し付けているのかも?

湯川です。

今日も暑い1日でした。ビールがウマいっ!

自分を俯瞰してみる

さて、悩みの渦中にある時は「一刻も早く解決したい!」「この悩みさえ無くなればどれほど楽か!」と思うものです。

ところが不思議な事に、悩む人はその悩みが解決しても、次の悩みをすぐに発見しては、相変わらず、ずーっと悩んでいます。

ちょっと口寂しくなったら、タバコやコーヒー、チョコなどを口にするように、ちょっと考える時間ができたら、すぐに悩みを持ち出しては、あれこれ考える。

「悩みと言うガムを一日中クチャクチャ噛んでいる自分」

そんな姿を、ちょっと想像してみませんか?

いかがですか?なかなかヤバい光景ですよね。

こうやって自分を客観的に見る力は、悩みから抜け出すことのみならず、自立や成長において、欠く事の出来ない力になります。

自己矛盾に気づく力

例えば、、、、、

「自分の意見を押し付けないでよ!」と、心の中で夫に悶々としている人がいるとします。

その人は、自分の思っていることが正しいと信じて疑わないのですが、その人自身が「自分の意見を押し付けてはイケナイという意見を、夫に押し付けている」という自己矛盾に全く気づいていません。

また「あの人はちっとも人の気持ちを分かろうとしていない」と思っても、自分がいかに「人の気持ちを分かろうとしていないか」には全く気づいていません。

それと「人を叩いちゃイケマせん!」と言いながら子どもを叩いているお母さんや、「言いたい事は5分でまとめて言え!」と、1時間かけてクドクド言う上司の自己矛盾(笑)

こういうのに気づく力が客観視できる力なんですね。

メタ認知力、とも言います。

昔の湯川は、夫に対して「あなたは夫として責任を取ろうとしていない!」なんて思っていましたが、そんな自分こそが自分の人生の責任を、全部夫に丸投げして「私を幸せにする責任があなたにはある!」なんて思い込んでいましたからね〜。

どれだけ自分自身が無責任だったのか、そこ、全く見えていませんでしたから〜(苦笑)

自分は特別だという勘違い

このように私達は、自分のことになると「私の場合は特別で」とか「これは特殊なケースで」などと思ってしまうんですね。

こうやって自分を特別視したがるのですが、第三者から見ると「それ、あなたも全く同じことやってるよね」と思える訳です。

つまり他人だと「鏡の法則」が分かるのに、自分のことになると、先ほど言ったような「いや自分の場合は特別で…」なんてことになるんですね。

私達人間はこういう自己矛盾を起こしがちな存在なのです。

言ってることとやってることが違う状態です。

実は、自己矛盾自体が悪いことではなく、むしろ自己矛盾を起こしていることに全く気づいていない、ということが問題。

自己矛盾を無くそうとするのではなく、私達は自己矛盾をしがちな存在なのだ、ということを「認識すること」なんです。

自分が見えていない部分が見えたとき、私達は愕然とします。

同時に「恥ずかしい!」という思いも湧いて来ます。

それがとても大事なんですね。

そして自分を特別視することはやめることです。

自分の振る舞いを第三者から見たらどうなのか?

これを冷静に突き放して見ること。

これが客観視出来る力を身につけることであり、悩みから浮上する時に必要な力でもあります。

 

*湯川から今日の一言*

「恥ずかしい」と思えるのは客観視できた証拠!

 

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手痛い経験をした時は、本当にそう思いますよね。
でも気づけばまた同じことを繰返している。
これどうしてか分かりますでしょうか?

『いかなる問題もそれが起きたのと、
同じレベルで解決することはない』

アインシュタインの言葉です。

だからこそ自己流だと時間ばかりが
かかってしまう

客観的なプロの視点があると、無いとでは大違いなのです。

自分を被害者にさせず
誤摩化しも美化もさせない。

本当の意味で賢い、しなやかな大人の女性になること。
それは誰もが可能なこと。

未来を良くしていきたいなら
「今」これからの行動を変えて行くことなのです。

 

 

この記事を書いた人

湯川 央恵

幼少期からの家庭環境が将来のパートナーとの関係に大きく影響するということを 自らが夫婦関係の中で体験、

解決したことを機に、学んできた潜在意識、NLP、アドラー他心理学、認知行動療法等を融合し, <ダメンズ引寄せ心理学の専門家>として活動。

クライアントに寄り添いつつも、問題点にズバリと切り込む独自のセッションが好評。

恋愛結婚の悩みのみならず、子育て、職場などの人間関係に悩む人たちが、自分らしさを取り戻し、真の自立を目指す女性になるまでの必要なアクションをきめ細かくサポート。

全国、海外からもセッション希望の問い合わせが多数寄せられている。

【保有資格】
・生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
・米国NLP協会認定NLPTMマスタープラクティショナー
・フラクタル心理学カウンセラー3級
・原田隆史リーチング講師