夫や彼、パートナーにだけ優しくできない、なぜかイライラするのはパートナーにだけ。
それって「不機嫌ハラスメント」（フキハラ）という名前がついているんですね。自分でもマズイなと思いながら、やめられなくなっていないでしょうか？
今日は「彼女の愚痴を言うイケメンの会話」を事例に、フキハラになってしまう理由と、その解決法をお伝えしていきましょう。
自分で自分を幸せにし、お互いを高め合える夫婦・恋人関係を築く！！パートナーシップ心理学アカデミー代表 湯川央恵です。
勝手に期待し不機嫌になる人フキハラの結末とは
さて先日、吉祥寺のワインバーで飲んでいた時のこと、隣に居たイケメン２人の会話が耳に入ってきました。要約するとこんな感じ
久しぶりのデートだったのに、終始彼女が不機嫌。
意味が分からなくて尋ねたら「あなたは何も分かってくれてない！」と突然泣き出した。
どうやらその日は付き合って３年目の日だったらしい。彼女からは「あなたは忘れているのか！何も言わないとは何ごとだ」と。
そんなのいちいち覚えてないよ〜
いやー、何とも言えませんが、過度な期待はお互いを不幸にしますねー。
そして勝手な期待をする人ほど、怒りを溜めやすいし、義憤に燃えやすい。
勝手な期待の結果、どうなるかというと「相手も自分もがんじがらめに縛る」コミュニケーションになるんですね。
これ自分も相手も「地獄」です（汗）
過去にもこんな記事を書いています。
相手に期待し、不機嫌になり、相手を支配する
「相手も自分もがんじがらめに縛る」コミュニケーションとは
- 勝手に期待し
- 勝手に怒り
- 勝手に絶望して
相手を支配しようとする
このような「無意識の支配的コミュニケーション」のこと。
これを無意識でしているってのが、マズい。
このような縛る加害コミュニケーションをする人は、さらにこんなことが多いんですよねー。
●「相手は◯◯して当然だよね」と考えただけで言葉に出さない
●「普通◯◯なら△△はするものよね」と役割に期待することを押し付ける
●「私は◯◯な境遇だもん、配慮してくれてしかるべきだよね」と弱い自分は守られるべきと思い込む
●「きっと相手はこう望んでいるだろうから、私は◯◯しないければならない」と勝手に考えて相手には確認しない
●「自分は必死で◯◯しているんだから、あなただって◯◯しなさいよ」と無言で要求する
いやー、こういうの、しんどいよー。
不機嫌で支配的コミュニケーションになる理由
こうなってしまう理由は何かと言うと、たった一つですね。
「自分の要望は叶えられて当然だ」とか「言わなくても察するべきだ」という思い込みです。
そして不機嫌になるというのは、どういう心理が隠れているかと言うと
「私の意図を汲んで行動しなさい」と思いですね。
「私のお願いを聞いて欲しいの♡」じゃあないですよ（笑）
「常に私の様子を見ながら、なおかつ意図を推測して、それに沿うように動きなさい」という表明なんですねー。
これマジ、リアル地獄絵図。
こんなふうに無言の期待や縛るコミュニケーションに陥らない為には一体、どうしたらいいんでしょうね。
ポイントは３つあります。長くなりますので、こちらにまとめております。
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