人に流されずに自信をつけるために必要なこととは?

絶賛筋肉痛です(笑)

こんにちは。

絶賛筋肉痛の大城悦子です。

というのも以前、ちらっとお話していたマラソン大会の本番が昨日だったのです。

普通に歩くのはなんとかなるのですが

階段の上り下りがもう痛くて痛くて…もう大変です。

 

私が参加したマラソン大会は

「くまモンスイーツマラソン」というもので

ガチのマラソン大会ではなくあくまでもスイーツを食べたり、

くまモンステージを見たりすることも含めたファンランなのですが、

6キロ走ることには変わりなく普段超運動不足の私にはちょっとしたチャレンジでした。

 

2ヶ月前から友達とトレーニングはしていたのですが、

6キロをしっかり走ったのは数回で

途中リタイヤしてしまわないか正直ドキドキだったんです。

 

実際スタートすると案の定

あっという間にたくさんの人にどんどん抜かれてしまいました。

 

予想していたことだったんですが、やっぱり実際に抜かれてしまうと

なんだか焦ってしまい、気がつけばオーバーペースになって

2キロもいかないうちに完全に息が上がってしまいました。

 

 

「もうリタイヤしたい…」

 

そんな言葉が頭を巡っていました。

 

今までの私なら、その瞬間歩いてしまっていたと思います。

目標は一つだけ

でも私はその日は目標を一つだけ決めていました。

 

それは「歩かない」

 

どんなに遅くても歩かない。

 

走っているフォームで進むこと。

 

 

トレーニングを始めた時は6キロ歩くだけでもヒーヒー言っていて、

同年代の友達と比べても明らかに遅くて

散歩中のトイプードルに抜かれそうになった時には

さすがにやっぱり無理やーと思ったんです()

 

でも友達に励まされなんとか続けていくうちに

ちょっとずつちょっとずつ走ることができるようになりました。

 

もちろんスピードはすごく遅いです。

 

でも全然できなかったことがちょっとずつでもできるようになったことが

素直に嬉しかったんですよね。

 

「私やるやん」って。

 

そう思えたのは誰かと比べてすごいとかではなくて、

昨日の私、一週間前の私、一ヶ月前の私と比べて

進んでいる、成長していると自分が思えたからだと思います。

 

つい周りの雰囲気に飲まれて

「自分も他の人みたいにかっこよく走らなきゃ。早く走らなきゃ。」

そんな風に思ってしまっていたけど

私の今日の目標は「歩かないこと」

かっこよく走ろうとしてリタイヤしてしまうより

かっこ悪くても最後まで自分の決めた目標を達成するほうが

きっといい一日になるはず。

 

そう思いなおして、走ることにしました。

自分で作った自信はなくならない

そして無事完走いたしました(*^^*)

 

たかが6キロのランニング、かもしれません。

でも私にとってはとても価値あることでした。

 

自分にとっての大きな自信になりました。

 

 

それは、さっきも書いた通り

誰かと比べるのではなく過去の自分と比べて

成長していると私自身が実感できたからだと思います。

 

私たちはどうしても誰かと比べたり、

順位にこだわったりしてしまいがちですよね。

 

スタート直後の私のように()

 

でも、過去の自分よりちゃんと進んでいる、成長していると

自分が認識してあげることができれば、比べてしまうしんどさは

随分減るのではないでしょうか?

 

そして誰かと比べたり、記録や順位はいつか誰かに奪われてしまうこともあるかもしれませんよね。

 

でも昨日の自分、過去の自分より成長した自分は絶対に失うことなく

自分の中に蓄積することができるものだと思います。

それを積み重ねていくことが「自信」になっていくのです。

 

自身がもてない、自信がない、そう感じることがあるのなら

誰かと比べるのではなく、昨日の自分よりちょっとでも前に進むこと。

そしてそれを積み重ねていくことを意識してみるといいですね。

 

私もこの完走の自信を元手に

次は10キロに挑戦しようと思います!

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。

 

この記事を書いた人

大城 悦子

大阪府茨木市在住、小学4年生の男児を持つ肝っ玉母さん。
つきあった相手や夫に気がつけば振り回され、「私って男運悪いんや…」と諦めていた私。
でも湯川先生のプログラムを受講して、それが運ではなく、自分が親に求めていた期待や幼い思考が原因だと知り、今まで人任せにしていた自分の心の土台作りをイチから取り組んでいきました。

かつての私のように自分の大事な人生を運だと諦めてしまっている女性が、自分で人生のハンドル取り戻すためのナビゲーターになっていこうと決意し、湯川先生のセラピスト養成講座を受講。
現在、先生からスーパーバイズを受けながら、認定セラピストとしてダメンズの悩みから子育て、親子関係まで一人ひとりを積極的にサポートさせていただいております。

☆強み:ダメンズメーカーだった過去から、パートナーへの悩みに潜むあなたの本当の願望や思いこみをズバッと掘り起こします。
大阪のおばちゃん的ツッコミと、わかりやすい例えが好評。笑いの多いセッションは癒しだけでなく、現実が変わっていくのを実感できるとお声を頂いております。

 3/30 新大阪でセミナーします!

 *3/30 愛の極意セミナー&グループカウンセリング人生の舵取り方法マスター講座@新大阪 3月20日(土)新大阪で愛の極意についてセミナーを行います。 苦しい思いには、ちゃんと意味があります。やみくもに苦しさから抜け出そうとするのではなく、そこに隠された意味が分かると、苦しい出来事を、全て光の宝にすることができるのです。 またセミナーではお一人おひとりの話を伺い、その場でグループセッションを行いますよ。
  • 依存的で苦しい恋愛を繰り返してしまう
  • 相手を自分の思い通りにコントロールしたくなる
  • 子どもに怒鳴り散らしては寝顔に謝っている
  • 依存心や被害者意識が自分にもあることが分かっている
  • これまでいろんな本や心理学の勉強をして来たにも関わらず、結局変われない
    それ以外にお金や愛のブロックがある方や、さらに幸せになりたい方は是非お越し下さい。
    *お金も愛と同じエネルギーなので、愛が受け取れるようになるとお金も入ってくるんですねー!

 3/30 愛の極意セミナー&グループカウンセリング人生の舵取り方法マスター講座@新大阪