寒い朝の布団とかけて、悪い男と解く、そのココロは！？

いきなりですが「寒い朝の布団とかけて、悪い男と解く、そのココロは？」
先日、落研出身の友人がいきなり私に言って来た「なぞかけ」です。少し考えてみて下さい。

男にズルズルする時は、時間にもズルズルしがち

答えはコチラ！
「分かっちゃいるが、いつまでもズルズル抜け出せない…」
いやー、それアカンやろー！と叫んでしまいました（笑）

朝晩冷え込んで来たとは言え、まだ今の季節は、寒くてお布団から出られない！ということは無いと思います。
ですが、まどろみの中、心地よいお布団から出られずに二度寝、三度寝などしていないでしょうか？

「あと５分・・・」と言って、スヌーズ機能を使いまくってグズグズしていないでしょうか？（笑）
一事が万事です！
朝のまどろみで惰眠を貪りがちな方は、悪い男の甘い言葉にダマされて、貴重な時間を台無しにしがち、かもしれませんよ。

頭の中がとっ散らかっている人は、部屋の片付けをすることで思考が整理されることと同じように、悪い男と縁が切れずに時間を浪費しているのであれば、朝の大事な時間を浪費しないことから始めましょう！
そう、どちらから先にやってもいいんです！

朝の時間を浪費しない方法

具体的にはどうするか？
これは湯川的方法なのですが、朝起きる時、一気に布団を蹴り上げて起きます。もうね、躊躇せず思いっきり、です（笑）
この起き方はもう20年以上続いています。
スマホアラームのスヌーズ機能は使いません。あれがあることで惰眠を貪ってしまいますからねー。「また鳴るし〜」という妙な安心感、ありますでしょ（笑）
起きたらサッと着替え、30分間かなり早歩きでウォーキングします。

この時にただ、ぼーっと歩いているのではなく、アファメーションを唱えながら歩いていきます。
そのときの言葉は、自分にとって必要な言葉を言えばいいですね。なるべく短い言葉をテンポ良く言うのがポイントです。
「エネルギー出せ！」
「価値を産め！」
「自分で決めろ！」
「自分で動け！」
「傲慢やめろ！」
「素直になれ！」

前頭葉を発達させることは大人脳を発達させること

こういう言葉を小さな声で言いながら、たったと歩いていきます。
もうね３０分歩きゃ、めっちゃ壮快。その後の仕事のパフォーマンスがグーンと上がります！

ウォーキングは脳の前頭葉に、とてもいい効果を与えるそうです。
前頭葉というのは、いわゆる「大人脳」のエリア。
なのでこの部分が発達するというのは、大人脳が発達する、ということでもあります。

気分が鬱鬱としたとき、落ち込んだ時、そして分かっていても行動出来ない〜なんて時こそ、チャイルド脳の仕業。
だからこそ、アファメーションつきウォーキング、なのです。

実は、、、、ここの所いろんなことがあり、かなりキツかったのですよー！でもね、ウォーキングを意識的に行うことで、何とか乗り切れました。
ただ歩くだけと侮る事なかれ！めっちゃマインドアップしますし、グズグズしがちなことも、行動しやすくなりますよ！