今日は依存状態から自立状態へ進むために、自分の言葉遣いを変えようっていう話をしますね。

これ、言葉遣いを変えることで、生き方の姿勢が変わっていく、という話になります。

パートナーシップ心理学アカデミー 代表 湯川央恵です。

これまで湯川のブログを読んで、自分の依存チャイルドっぷりに愕然となった方も少なくないでしょう。

誰しも親に100%依存しなければ生きていけなかったし、保護され育てられて来た訳です。子どもの頃の「依存状態」はアタリマエなのです。

チャイルドの躾け直しは大事なのですが、ここで自分を責めすぎないってことですよ!

問題はそこじゃない!

依存が問題となる時

問題になる時はコレ。

大人になった今でも精神面や感情面で、子ども時代と同じく、どっぷり依存状態のままの時。

依存とも気づいていない時、と言うほうが正しいかな。この時に初めて問題になる訳です。

何で問題かと言えば、依存状態が「アタリマエ」と思い、何でもやってもらうべきだ、それが当然だ、と思っているからうまくいかないのは全部「人のせい」にしてしまう。

すると失敗する機会も練習も積んでないから、プライドだけはモンスター級にデカくなるワケですね。

おまけに「責任」から逃げているのでいつまで経っても、稼げません!

人のせいにして、被害者意識一杯ですから、幸せにはなれないんです。いやー、めっちゃシンドイですよ〜。

依存状態かどうかは“言葉遣い”でわかる

でも「自分が依存状態なのかどうかわからない」という方もおられるかもしれません。

それはどんな言葉遣いをしているかを聞くと、依存状態か否かがわかるんですね。

主語が「あなた」

依存状態の時は

「あなたさえちゃんとしてくれたら」
「あなたに分かって欲しい」
「責任はあなたがとるべきだ」
「あなたがこうしたから」

こんなふうに主語に「あなた」が入る事が圧倒的に多いのです〜。

この「あなた」の部分が「彼」「夫」「親」「子ども」「上司」「部下」…という言葉になります。

「夫さえちゃんとしてくれたら」
「彼に分かって欲しい」
「責任は上司が取るべきだ」ってね。

それ以外でも、自分自身のことを聞かれているのに、他の人のことばかり言う方もおられます。

例えば「あなたはどうしたいの?」と聞いても

「親がなんて言うか」とか
「夫が反対する」とか
「子どもに聞いてみないと」とかね。

そういう方も無意識ですが、実は、超依存状態だということなんですね。

主語が「私」

一方、自立できているかたの言葉は

「私が決めた」
「私に責任がある」
「私が選択した」
「私は自分で決断する」

こんな風に主語に「私」が入ってくるんですね〜。ホントこれは見事ですよ〜!

これ、まずは周りの人を観察してみて下さい。一発で分かってしまいます(笑)

なのでまずは意識して「私」を主語にして言葉を発するようにしてみましょう。

これをやるだけでも、普段「あなた」が主語の人は、変化を感じるでしょう。

そして普段いかに人のせいにしてきたか、人任せにしてきたかに気づくと思いますよ。

主語が「私たち」

実は主語が「私」でも良さそうですが、もう1段階上があります。それが「私たち」。

「私」だと自分本位で、相手を置き去りにしてしまうこともあります。しかし「私たち」を使うことで、それがなくなるんですね。

自分だけのことじゃなく、自分や自分の周りの人にとって良い方法がないか?それを自然に考えられる人になる言葉が「私たち」なんですね。

自分だけじゃなく、目の前の人、自分たちの周りの人にとって最高の状態を作るために「今自分ができることはなんだろう?」

主語が「私たち」をつかう人は、この考え方を息を吸うようにやっていきます。そして自分のできることが見えたら、全力でそれをやります。

だから周りの人から信頼されるし、そういう人だからこそ、周りは応援します。

当然、幸せになっていきますよね。

まとめ

ということで今日は「主語で幸せになるか不幸になるかが決まる!?依存から自立へのステップ」ということで3つの主語をご紹介しました。

まずは、自分の普段よく使っている主語は何か?是非考えてみてください。

「あなた」の人は「私」に。

「私」の人は「私たち」に少しづつでいいので変えていきましょう。

未熟なチャイルド思考は自然に無くなっていくものではなく、意識して変えていくものなんですよね。

 

こちらの記事も参考になります。


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