打たれ弱いのではなく 打たれ嫌いなだけ

今日はまた寒さ逆戻り。
ピリッとした寒さは好きなんですよー。背筋が伸びますね!!

自分で自分を幸せにし、お互いを高め合える夫婦・恋人関係を築く!!
パートナーシップ心理学アカデミー主宰 湯川央恵です。

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すぐに傷つき凹む性質

さてこんな質問をいただきました。

精神的に弱すぎます。打たれ弱いです。

彼にちょっと注意されただけで、ものすごく落ち込みます。

嫌われた…とまで思ってしまいます。仕事でも同じです。しかも引きずります。

どうしたら直るでしょう?

これはとてもシンプルな話です。ちょっと言われただけで、なぜ落ち込み凹むのか?

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これです。
前提に「私は正しい」があるから、ですね。
しかもかなり強めの「私は正しい」です。

これがあるから、ちょっと注意を受けただけで、まずは最初にカチンとくるのです。
でも「怒りはダメ」と思ってると、その攻撃的な思いは内側に向かう。

結果、むやみに凹んでしまうってワケ。

1、怒り
2、外に出せず自分に向かう
3、むやみに凹む

この順番です。

だいたい親や、自分の周りの人が感情的だった場合、自分はあんな人たちのようには絶対なるまいと思っています。

なので感情をあらわにすることを否定しているので、矛先はどうしても自分に向かいがちになるんですね。だからむやみに凹んでしまうの。

スタートは「私は正しい」です。

指摘は自分へのピンポイントの改善点

一方、自分にも至らないところはある。
まだわかっていないところがある。
正しいと思っているだけで、間違っていることもあるかもしれない。

そう思っている人が指摘や注意を受けると、一瞬は凹むかもしれないけど引きずることはないんです。

むしろ「おおおー!ピンポイントで指摘あざーっす!」で改善に向けて行動するだけのこと。

ど厚かましいことを言ってるだけ

結局、無駄に凹んでいる人は、凹む割には、本当の意味で自分の振る舞いを変えようとしていません。

変えても「渋々」なの。

つまり被害者意識満開で変えているから同じ失敗を必ずします。
そしてまた指摘されます。

つまり
打たれ弱いのではなく
打たれ嫌いなだけ。
by:一条ゆかり先生(漫画家)

心の中では
耳の痛い、手厳しいことを言うなー!褒めてちやほやしろー!と
ど厚かましいことを言ってるってことです。

でもねえ、それではいつまでたっても成長はしません。

本当に変わりたいのか?
変わりたくないのか?

それは自分が決めればいいだけのことです。

こちらの記事も参考になります。

傷つきすぐに落ち込んでしまう人の心理
https://realize-bp.jp/10327

 

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手痛い経験をした時は、本当にそう思いますよね。
でも気づけばまた同じことを繰返している。
これどうしてか分かりますでしょうか?

『いかなる問題もそれが起きたのと、
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アインシュタインの言葉です。

だからこそ自己流だと時間ばかりが
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客観的なプロの視点があると、無いとでは大違いなのです。

自分を被害者にさせず
誤摩化しも美化もさせない。

本当の意味で賢い、しなやかな大人の女性になること。
それは誰もが可能なこと。

未来を良くしていきたいなら
「今」これからの行動を変えて行くことなのです。

この記事を書いた人

湯川 央恵

幼少期からの家庭環境が将来のパートナーとの関係に大きく影響するということを 自らが夫婦関係の中で体験、

解決したことを機に、学んできた潜在意識、NLP、アドラー、フラクタル他心理学、認知行動療法等を融合し, <ダメンズ引寄せ心理学の専門家>として活動。

クライアントに寄り添いつつも、問題点にズバリと切り込む独自のセッションが好評。

恋愛結婚の悩みのみならず、子育て、職場などの人間関係に悩む人たちが、自分らしさを取り戻し、真の自立を目指す女性になるまでの必要なアクションをきめ細かくサポート。

全国、海外からもセッション希望の問い合わせが多数寄せられている。

【保有資格】
・生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
・米国NLP協会認定NLPTMマスタープラクティショナー
・フラクタル心理学カウンセラー3級
・チャイルドセラピー修了
・原田隆史リーチング講師