自分の思ったことを言うことは我がまま?自分勝手と自分に集中することの違い

自分の思ったことをズバズバ言うのは、ハタ迷惑でわがままな人?それとも他人に振り回されず、自分に集中している証拠?この違いについてまとめてみました。

自分に集中するとはどんなこと?

さて、今日もメルマガ読者の方からの相談にお答えします。

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湯川先生のメルマガでは「自分に集中することが大事」と仰っておられますが、よく分かりません。

私の同僚で自分の思ったことを、感情もそのままストレートに言っている人がいて、その人の口癖が「私、自分に集中しているから」と。

 

私からみるとただ周りに当たり散らしているだけで、彼女は周りからあまり評判も良くありません。

実際私も彼女のことが苦手です。

何でも思ったことをストレートに言うことが、自分に集中することなのでしょうか?

 

Uさん、ご質問ありがとうございます。

なるほどー、そりゃそんな口癖を聞くと「自分に集中するって一体なんだ?」と混乱してしまいますよね!

自分が一番の親友

ここでハッキリさせておかなければいけないことは、「自分に集中する」とは、我がままになることでもないし、自分勝手な振る舞いをするわけでも無い、ということです。

では何か?

自分の感情に対して、自分が一番わかってあげること、なんですね。

例えばイラっとしたなら「あ、今自分はイラッとしたな。何にイラッとしたんだろう?」

嫌な気持ちになったなら「何にこんな嫌な気持ちになっているんだろう?」「本当はどうしたかったんだろう?どうされたかったんだろう?」

こんな風に自分の中で湧き起こった感情を、丁寧に見て行くこと。

自分の本当に望んでいる気持ちを、自分が誰よりも分かってあげること。そして望んでいることを、自分がやってあげること、なんですね。

他人に求めるから問題が起きて来るんです。いつだって自分の機嫌は自分が何とかするってことです。

人に当たり散らしているのは、自分の家の家庭ゴミを道にバラまいているのと同じですからね。迷惑この上ありません。

また、過日のメルマガでお伝えしたように「刺激即反応」ではなく、一歩引いて反応を「主体的に選択する」ということ。

このようなことが「自分に集中する」という意味なんですね。

大人は大人の視点で生きること

 

日常生きていりゃ、いろんなことが起こりますよ。

でもその度に自分の思ったことをそのままぶつけている人は、はた迷惑ですし、ただの未熟なお子ちゃまです。

だからUさんの同僚が仰っている「自分に集中」というのは、私がお伝えしている意味とは、全然違ったものです。

決して自分勝手な振る舞いや我がままが「自分に集中している」のではありませんからね!

 

湯川 央恵

 

 

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『いかなる問題もそれが起きたのと、
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アインシュタインの言葉です。

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客観的なプロの視点があると、無いとでは大違いなのです。

自分を被害者にさせず
誤摩化しも美化もさせない。

本当の意味で賢い、しなやかな大人の女性になること。
それは誰もが可能なこと。

未来を良くしていきたいなら
「今」これからの行動を変えて行くことなのです。

 

 

この記事を書いた人

湯川 央恵

幼少期からの家庭環境が将来のパートナーとの関係に大きく影響するということを 自らが夫婦関係の中で体験、

解決したことを機に、学んできた潜在意識、NLP、アドラー他心理学、認知行動療法等を融合し, <ダメンズ引寄せ心理学の専門家>として活動。

クライアントに寄り添いつつも、問題点にズバリと切り込む独自のセッションが好評。

恋愛結婚の悩みのみならず、子育て、職場などの人間関係に悩む人たちが、自分らしさを取り戻し、真の自立を目指す女性になるまでの必要なアクションをきめ細かくサポート。

全国、海外からもセッション希望の問い合わせが多数寄せられている。

【保有資格】
・生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
・米国NLP協会認定NLPTMマスタープラクティショナー
・フラクタル心理学カウンセラー3級
・原田隆史リーチング講師