自分の思ったことを言うことは我がまま？自分勝手と自分に集中することの違い

自分の思ったことをズバズバ言うのは、ハタ迷惑でわがままな人？それとも他人に振り回されず、自分に集中している証拠？この違いについてまとめてみました。

自分に集中するとはどんなこと？

さて、今日もメルマガ読者の方からの相談にお答えします。

湯川先生のメルマガでは「自分に集中することが大事」と仰っておられますが、よく分かりません。
私の同僚で自分の思ったことを、感情もそのままストレートに言っている人がいて、その人の口癖が「私、自分に集中しているから」と。
 
私からみるとただ周りに当たり散らしているだけで、彼女は周りからあまり評判も良くありません。
実際私も彼女のことが苦手です。
何でも思ったことをストレートに言うことが、自分に集中することなのでしょうか？

 
Uさん、ご質問ありがとうございます。
なるほどー、そりゃそんな口癖を聞くと「自分に集中するって一体なんだ？」と混乱してしまいますよね！

自分が一番の親友

ここでハッキリさせておかなければいけないことは、「自分に集中する」とは、我がままになることでもないし、自分勝手な振る舞いをするわけでも無い、ということです。
では何か？
自分の感情に対して、自分が一番わかってあげること、なんですね。
例えばイラっとしたなら「あ、今自分はイラッとしたな。何にイラッとしたんだろう？」
嫌な気持ちになったなら「何にこんな嫌な気持ちになっているんだろう？」「本当はどうしたかったんだろう？どうされたかったんだろう？」
こんな風に自分の中で湧き起こった感情を、丁寧に見て行くこと。
自分の本当に望んでいる気持ちを、自分が誰よりも分かってあげること。そして望んでいることを、自分がやってあげること、なんですね。
他人に求めるから問題が起きて来るんです。いつだって自分の機嫌は自分が何とかするってことです。
人に当たり散らしているのは、自分の家の家庭ゴミを道にバラまいているのと同じですからね。迷惑この上ありません。
また、過日のメルマガでお伝えしたように「刺激即反応」ではなく、一歩引いて反応を「主体的に選択する」ということ。
このようなことが「自分に集中する」という意味なんですね。

大人は大人の視点で生きること

 
日常生きていりゃ、いろんなことが起こりますよ。
でもその度に自分の思ったことをそのままぶつけている人は、はた迷惑ですし、ただの未熟なお子ちゃまです。
だからUさんの同僚が仰っている「自分に集中」というのは、私がお伝えしている意味とは、全然違ったものです。
決して自分勝手な振る舞いや我がままが「自分に集中している」のではありませんからね！
 
湯川 央恵