【動画】不安を解消する魔法の言葉

湯川です。

私達は不安を感じると、その感覚が嫌なものだから、つい何かで誤魔化そうとしたり、無かったことにしたがりますね。すると一層、不安感って強くなってくるんですよねー。

不安とどう向き合うか?

隠すのではなく、誤魔化すのでもなく、まずは、「私不安になってるんや」ということを受け止めること。そして不安を解消する魔法の言葉は「不安と思っていることをやってみる」ということ。

「えー、言葉だけちゃうん?実際にやるん?」と思われました?(笑)

そう。不安でずっと尻込みしていたことにがっぷり四つに組んでやってみること。

逃げているから、ずっと不安なのです。だからいつまで経っても不安のまま。時がたてば消えるものではないのです!

 

解消事例1

メンバーさんの中で「常に人になんて思われているか不安」という方がおられました。

そんな彼女が、メンバー同士のコミュニティ内で1か月間、毎日投稿する!ということを決断し実行されたんですね。

彼女が一番怖くて尻込みしていたことにチャレンジされたワケです。そして彼女は、1日も休まず、投稿し続けました。

まずやってみること

「不安が無くなったら投稿しよう」

そんな風に思っていたら、きっと彼女はいつまで経っても出来なかったはず。それにチャレンジした彼女は、他のメンバーにも良い影響を与えただけでなく、この1か月で誰よりも成長しました。

自信が持てるようになる唯一の方法も同じく、こうして「やってみること」なんですね。

実際に行動するとか、決断する、ということなのです。行動や決断は、顕在意識の領域なのですよ。潜在意識のブロックはどんどん外していきますが、実際にそれを行動に移すのは潜在意識の領域。

実際に行動しなくては何も変わらない

四の五の言わず「やってみる」。やらなければ、じゃなく「とにかくやってみる」。その決断が人生を大きく変えていきますからね。

★悩みが尽きない方への処方箋


三寒四温の体調を崩しやすい季節です。
あったかくして、お休みくださいね!

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この記事を書いた人

湯川 央恵

幼少期からの家庭環境が将来のパートナーとの関係に大きく影響するということを 自らが夫婦関係の中で体験、

解決したことを機に、学んできた潜在意識、NLP、フラクタル、アドラー他心理学、認知行動療法等を融合し, <ダメンズ引寄せ心理学の専門家>として活動。

クライアントに寄り添いつつも、問題点にズバリと切り込む独自のセッションが好評。

恋愛結婚の悩みのみならず、子育て、職場などの人間関係に悩む人たちが、自分らしさを取り戻し、真の自立を目指す女性になるまでの必要なアクションをきめ細かくサポート。

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