人間関係をリセットしてバッサリ縁を切りたくなる時

急に寒くなりました！
お風邪など召されていませんか？

自分で自分を幸せにし、お互いを高め合える夫婦・恋人関係を築く！！
パートナーシップ心理学アカデミー主宰　湯川央恵です。

意図的に変えない限り、勝手に変わらない

昨日お伝えした
『【嫉妬心】大人げ無いと分かっていながら、ヤメられないのは何故？』に感想をいただきました。

【嫉妬心】大人げないと分かっていながらヤメられないのは何故！

Rさんの気持ちと重なりました！

私も子供が独立して、いい年齢なのに嫉妬心で真っ黒になることがありました。

そんな自分に、なんて子供じみたことをしているのかと愕然としたことも。Rさんの続きが知りたいです。（Iさん）

だったらこっちから切ってやるって、それ私じゃん！

子供の頃に決めていたことを大人になっても守ってるんだ！

そこで頑張らなくったっていいよー、と言ってあげたい！（Eさん）

感想の紹介をさせていただきました。２名の方、掲載のご承諾をありがとうございました。

最後の方が書かれていた「守ってる」。
これね意識的に守ってるわけじゃなく、無意識で自動操縦になっちゃうのよ。
子供の頃に決めたことって無意識レベルに影響している、と昨日書いた意味は、そういうことなんです。

自分の幸せに貢献しない幼児決断なら、それは大人になってから意図的に解除しない限り、勝手に解除されないのです。

自己犠牲を払っても喜んでもらいたい？！

さて、今日は昨日の続き。

なぜRさんが「バッサリ切ると決めてしまったか？」ということについてお伝えしていきます。

 

実はRさんとお話していて、気になることがありました。
それは、ちょこちょこと「私は我慢しなければいけない」という言葉が出ていたこと。

お母さんから

「あなたはお姉ちゃんなんだから我慢しなさい」

「小さい従兄弟たちには、おもちゃを貸してあげなさい」

こうやって何かにつけて「我慢しなさい」と言われてきたRさんは、祖父が来る時も、祖父を喜ばせるために「必要以上に喜ばせていた」ということだったのです。

祖父が喜んでくれたら嬉しい。それを、自分を犠牲にしてまで喜んでもらおうとしていたのです。
喜んでくれたら嬉しい。この気持ちはとっても素敵なことです。

でも、、、
「自分を犠牲にしてまで」とか「必要以上に喜ばせていた」というのが、とても気になります。

なぜそこまでしないと行けないのか？ということです。このあたりに、さらにお宝が眠っていそうですね。

尽くしている人は一体誰？

以下、湯川とRさんのやりとりです。

湯川：なぜそこまでして喜ばせないといけないのですか？
Rさん：えー！だって一生懸命尽くさないと、選ばれない、必要とされないと思ったんですよ。

湯川：Rさんが選ばれない？
Rさん：はい。

湯川：そうなのですね。では身近に「選ばれていない人」って誰ですか？
Rさん：えっ？それはもう、おばあちゃんです！！

選ばれるために必死なおばあちゃん？

聞くと、どうやら祖父には、本妻以外にお妾さんが2人。
Rさんの祖母は、本妻の次の”お妾さんという立場”だったのです。
そんな状況なので、祖父が自宅に来るのは週に一度。

さらにRさんの言葉が続きます。

Rさん：おばあちゃんは普段は元気が無いけど、おじいちゃんが来るその時だけは、
着物を着て、お化粧をして笑顔になってシャンとするんです。

湯川：そうなんですね。おばあちゃんシャンとするんだ。
Rさん：ええ、でもおばあちゃんは二番目。それは祖父に選ばれる為にやっているんですよ。可哀想なんです。

おばあちゃんは可哀想＝私は可哀想

Rさんとのやりとりを読んで、どう感じられましたか？
Rさんは「祖母は選ばれない、可哀想な人」だと見ていたんですね。

でもそれは、選ばれない可哀想なおばあちゃんに、自分を投影していただけのこと。

だから、Rさんは祖父が来ると必死で可愛がられるようにする。
そうしないと、頑張らないと、選ばれない、
犠牲になってまでも尽くさないと、必要とされない、と思っていたということ。
だから祖父をがっかりさせないように、必要以上に尽くしていたんですね。

祖父だけじゃないです。
親に対しても、周りの人に対してもRさんはやり過ぎるくらい、尽くしてお世話をしてしまっていたのです。

尽くさないと必要とされない！

がっかりさせてしまう！と感じたのであれば、それはまさに自分のこと！

なぜ犠牲になってまでも尽くさないといけないと思うのか？

つまり

「私をがっかりさせるな！」
「必要以上に尽くせ！」

そう思っていたRさんがいた、ということなのです。

犠牲的にまで尽くしたら、欲しい愛情や関心が得られるハズだと、下心満載で尽くすと、自分の“思うような反応”じゃないと、今度は「裏切られた！」と感じるのです。
すると「だったらもういい！」とバッサリ切ってしまうのです。

だから、犠牲になってまでも尽くさないと、そうされちゃうんじゃ無いかと思うのです。だから必死になって尽くすのです。

バッサリ切ってしまう本当の理由は、ここにあったんですねー。

期待が高ければ高いほど、落ち込み具合も大きい

そもそも犠牲的に尽くさなければ、そんなことをする必要もないのです。

そもそもの期待値が、すごーく高かったのです。
期待値が猛烈に高いから、自分の思った通りにやってくれないと、勝手に裏切られたように感じる。

その結果、
がっくり来て、絶望して、傷ついて、ショックを受けるの。

ここ、めっちゃ大事ですよーーーー！

絶望する出来事が起こったんじゃ無いの！
自分の勝手な思い込みから来る期待で、勝手に絶望しているってこと！！！！！！

それほど周りは自分の思うように、これまであれこれ気遣ってくれていた、ということなのですよ。
でもそれが当たり前だと思うほど、それには気づけないのです。

 

さらにRさんのセッションは進んでいきます。

次回は、さらにRさんが自分自身について、深く理解をされていきます。
どんなことに気づいていったのか？
祖父母に対して、そして彼に対して一体どうなったのか？

気になります。続きはあす！

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