新しいことを始めようと思っても三日坊主で続かない、なんてことよくありますよね。あるいは反対にやめたいことがやめられない。そんな方に今日は大事な方法をお伝えしたいと思います。

決めたのにまだ迷う

湯川です。
昨日のブログ「人が変わる唯一の法則」に質問を頂きました。

新しい習慣を身につけようと思うけど、積み重ねの前に、そもそも決めた事が続かない。どうしたものか。

うん、この質問すごーくいいですよね。
例えば「アイスをやめよう」と決意しても、気づけばコンビニの冷凍ショーケースの前で、どれにしようか迷っている、なんてことありますものね〜(笑)

今日一日を乗り切る

何かを継続していくために、よくある考え方はこれ。

    • それを達成したらどんないいことがあるのか?
    • 何の為にそれをやるのか?
    • 小さな最初の一歩は何か?

などあるのですが、何よりも大事な事があります。

それがコレ、なのです。

今日一日を乗り切る

ジムに行こうと思っても、雨が降っているだけで「もう行くのやめようかなあ」って思っちゃうことありませんか?
仕事で疲れているからと、自分では「言い訳している」って薄々わかっていながら、正当化して行かないことってないでしょうか?

その時にやることはたった一つ。
「今日1日を乗り切る」ということ。

続けるために見るべき点

明日も明後日も、くる日もくる日も続けなければ!なんて思うと、気が遠くなります。

でも「今日一日だけは乗り切ってみよう!」
そう思うと、何とか続けられそうに思いませんか?

 

遠い未来のことは考えなくていいです。
今、目の前のことをいかにやっていくか。

それを日々意識していくこと。
すると
いつの間にか思った以上に継続でき、ふと思えば、自分が思いのほか遠くまで来ていることに気づけるんですよね。

三日坊主は一瞬で決まる

やるかやらないか、その判断って実は一瞬なのですよ。

例えばジムに行くつもりが「飲みに行く?」と言われて1時間も2時間も人は悩みません。一瞬迷うんです。


早起きの習慣を身につけたい人が、起きようか、このまま寝てしまおうかと思うのも一瞬。
その一瞬の判断で勝負がついているのですよ。

だからその「一瞬だけを乗り切る」それを意識しておくといいですねー。

三日坊主を何度も続けて「通算」で考える

一般的に「3日坊主」は続けられない人の代名詞ですよね。
でもね、実は3日坊主って悪いわけじゃないんですよー!

3日続けて4日目に出来なければ、5日目にまた再開すればいい。

4日目に出来なかったらそれだけで「やっぱりダメだ」と諦めるから続かないだけのこと。

「通算」という考えを人生に持ち込むほうが、長く成長していける可能性がぐんと高くなる訳です。

大事な事は「1回出来なかったからと言って、それで止めない」ということ。
仮に止まったとしても、止めっぱなしにしない。すぐに再開する。であれば何の問題もありません。
3日坊主も、続けりゃ、全く問題ナシ!なのですよー。

ね?何だか出来そうな気持ちになってきたんじゃないですか?
そう思ってもらえると湯川としても嬉しい。

 

ではまた!

 

 


無料動画メール講座で学ぼう

どうすれば不安や苦しい関係性ではなく
幸せなパートナーシップを築くことができるのか?

大切な人や大切な家族を傷つけあうのではなく
お互いを高め合える関係性になれるのか?

そのヒントを
【無料メール講座】離婚寸前の主婦が、
再び幸せなパートナーシップと豊かさを手に入れた”たった一つの方法”とは?

で、23日間毎日一通づつ、幸せなパートナーシップと豊かさを手に入れる方法を
湯川の事例を用いて余す所なく、お伝えします!!

 


 

毎月限定枠:個別体験会

あなたの悩みをじっくり伺い、明日から即行動出来るように
あなたの幸せに直結するヒントや手がかりを持ち帰って頂くのが
「パートナーシップ心理学アカデミー個別体験会」

 

「もう二度と失敗したくない!」

浮気、DV、モラハラ…
子供っぽいダメンズに振り回されるのは、もうこりごり。

手痛い経験をした時は、本当にそう思いますよね。
でも気づけばまた同じことを繰返している。
なぜそうなるか分かりますでしょうか?

未来を良くしていきたいなら
「今」これからの行動を変えて行くことなのです。

あなたの未来を変える、確かな一歩がココにあります!