新しい自分にステージアップする鍵

湯川です。

昨今、だいぶ涼しくなってきて過ごしやすくなりましたね~!

窓から入って来る風が心地いいです〜!

その道のプロに聞く!

さて湯川は週に1度、ジムと合気道に通っています。

実は2ヶ月程前からヒザの調子が悪く、ジムのトレーナーに相談していました。

するとトレーナーからこんな風に言われたんですね。

「痛みは神様が与えた訳ではなく、日常生活の自分の動きがそうさせている」と。

「いや、そんなん分かってるよ!」と、思いながら正直なところカチンと来ておりました(苦笑)

カチンと来ながらもトレーナーの言う事を聞きながら、分かったのが「ヒザが出しゃばっている」ということ。

「ん?ヒザが出しゃばっている?どーゆー意味なんですか?」って思いますよね。

どうやら私の場合、上半身のトレーニングをしていても、インナーマッスルやお尻を鍛える動きであっても、普段の何気ない動きでも、なぜか「ヒザ」に力が入ってしまう。

そう、つまりこれが「ヒザが出しゃばっている」状態。

そのことで「内股」になっているんですね。

これが痛みの原因。

問題の原因は依存から?

そもそもこうなってしまうのは、内モモの筋力が低いからとのこと。

本来力を発揮すべき内モモの筋肉が「え?ヒザが何とかしてくれんじゃないの?」と、すっかりヒザに依存しちゃっているという状態なんだそうな。

内モモは自分の元々持っていた力を忘れているのかもしれません」と。

なので今後は内モモに「あなたには力があるんだから思い出して、シッカリ力を出しなさい」と教えてあげること。

さらにヒザに対しては

「これまで頑張ってくれてありがとね、でも一人で何もかんもしなくていいからね。内モモやインナーマッスルの力を信じたらいいかね」

と声をかけて下さいと言われました。

心とカラダは一体、色心不二ですね。

トレーナー曰く「体はあるじの性格に似ます」と。

以前に比べて、何でもかんでも自分でやろうとするところは、減っては来ましたが、まだ「出しゃばる」自分が居る訳で。

そして別の領域では、自分の力を信じられていない自分も居る訳です。

カラダの不調から、自分が見えていない部分に気づかせてもらう事ができました。

日常生活で習慣にする

いくらトレーニングの時に意識できても、日常生活でそれが意識できていないと何にもなりませんよね。

トレーナーから指摘を受けて以来、日常生活で「内股になっていないか」を意識すると、ちょっとした動きの中で、確実に内股になっている自分を発見したんですよー!

今も私は正座しながらこのメルマガを打っているのですが、気がつくと「女の子座り」をしている時がこれまでよくありました。

女の子座りとは、両足の間にお尻を落として、ペタンと座る座り方のことね。

椅子の場合だと、ほぼ足を組んでましたし、普段の生活の中で、確実に内股になる動きを繰り返し行っていた訳ですね。

いやー、こうして指摘されて認識できたからこそ、普段の動きを注意することができたんですよ。

結果ヒザの痛みが随分ラクになってきたんですねー。

鏡の法則

最初トレーナーから言われた一言で、ムカついた自分を分析してみると「自分こそが正しい」「自分のことは自分が一番分かっている」と、思っていたからなんだと思います。

もっと言えば「あなたに何が分かる!」かもしれません。

これこそが「出しゃばるヒザ」と全く同じ、鏡なんだと思います。

いやー、普段ここでエラそーに言ってますが、お恥ずかしいっ!!

今回トレーナーの言う事を聞いたからこそ、ヒザの痛みが激変しました。

大きく変化したわけです。

自分では全く見えていなかった部分を、トレーナーには見えていたんですね。

そして教えてくれた訳です。

湯川が一番伝えたい事

普段私がこのブログでよく言ってる言葉。

「嫌な事を言って来る人の言葉こそ宝」

自分を大きく変化させたい!と思う時ほど「ムカつく人」の言うことに、耳を傾けてみられてはいかがでしょう?

その効果は大きいと思いますよ!

あなたの周りにいるムカつく人は誰ですか?

この人はどんな事を言っていますか?

心のシャッターを降ろすのは勿体ない!

この人の言うことにキチンと耳を傾け、最後まで聞いてみましょう。

自分を大きく変化させ、ステージアップする鍵が隠れているかも、ですよ(笑)

 

湯川 央恵

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IDは@znm5618oです。ブログには載せてないプライベートな投稿もしています

この記事を書いた人

湯川 央恵

幼少期からの家庭環境が将来のパートナーとの関係に大きく影響するということを 自らが夫婦関係の中で体験、

解決したことを機に、学んできた潜在意識、NLP、フラクタル、アドラー他心理学、認知行動療法等を融合し, <ダメンズ引寄せ心理学の専門家>として活動。

クライアントに寄り添いつつも、問題点にズバリと切り込む独自のセッションが好評。

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