新しい自分にステージアップする鍵

湯川です。

昨今、だいぶ涼しくなってきて過ごしやすくなりましたね~!

窓から入って来る風が心地いいです〜!

その道のプロに聞く!

さて湯川は週に1度、ジムと合気道に通っています。

実は2ヶ月程前からヒザの調子が悪く、ジムのトレーナーに相談していました。

するとトレーナーからこんな風に言われたんですね。

「痛みは神様が与えた訳ではなく、日常生活の自分の動きがそうさせている」と。

「いや、そんなん分かってるよ!」と、思いながら正直なところカチンと来ておりました(苦笑)

カチンと来ながらもトレーナーの言う事を聞きながら、分かったのが「ヒザが出しゃばっている」ということ。

「ん?ヒザが出しゃばっている?どーゆー意味なんですか?」って思いますよね。

どうやら私の場合、上半身のトレーニングをしていても、インナーマッスルやお尻を鍛える動きであっても、普段の何気ない動きでも、なぜか「ヒザ」に力が入ってしまう。

そう、つまりこれが「ヒザが出しゃばっている」状態。

そのことで「内股」になっているんですね。

これが痛みの原因。

問題の原因は依存から?

そもそもこうなってしまうのは、内モモの筋力が低いからとのこと。

本来力を発揮すべき内モモの筋肉が「え?ヒザが何とかしてくれんじゃないの?」と、すっかりヒザに依存しちゃっているという状態なんだそうな。

内モモは自分の元々持っていた力を忘れているのかもしれません」と。

なので今後は内モモに「あなたには力があるんだから思い出して、シッカリ力を出しなさい」と教えてあげること。

さらにヒザに対しては

「これまで頑張ってくれてありがとね、でも一人で何もかんもしなくていいからね。内モモやインナーマッスルの力を信じたらいいかね」

と声をかけて下さいと言われました。

心とカラダは一体、色心不二ですね。

トレーナー曰く「体はあるじの性格に似ます」と。

以前に比べて、何でもかんでも自分でやろうとするところは、減っては来ましたが、まだ「出しゃばる」自分が居る訳で。

そして別の領域では、自分の力を信じられていない自分も居る訳です。

カラダの不調から、自分が見えていない部分に気づかせてもらう事ができました。

日常生活で習慣にする

いくらトレーニングの時に意識できても、日常生活でそれが意識できていないと何にもなりませんよね。

トレーナーから指摘を受けて以来、日常生活で「内股になっていないか」を意識すると、ちょっとした動きの中で、確実に内股になっている自分を発見したんですよー!

今も私は正座しながらこのメルマガを打っているのですが、気がつくと「女の子座り」をしている時がこれまでよくありました。

女の子座りとは、両足の間にお尻を落として、ペタンと座る座り方のことね。

椅子の場合だと、ほぼ足を組んでましたし、普段の生活の中で、確実に内股になる動きを繰り返し行っていた訳ですね。

いやー、こうして指摘されて認識できたからこそ、普段の動きを注意することができたんですよ。

結果ヒザの痛みが随分ラクになってきたんですねー。

鏡の法則

最初トレーナーから言われた一言で、ムカついた自分を分析してみると「自分こそが正しい」「自分のことは自分が一番分かっている」と、思っていたからなんだと思います。

もっと言えば「あなたに何が分かる!」かもしれません。

これこそが「出しゃばるヒザ」と全く同じ、鏡なんだと思います。

いやー、普段ここでエラそーに言ってますが、お恥ずかしいっ!!

今回トレーナーの言う事を聞いたからこそ、ヒザの痛みが激変しました。

大きく変化したわけです。

自分では全く見えていなかった部分を、トレーナーには見えていたんですね。

そして教えてくれた訳です。

湯川が一番伝えたい事

普段私がこのブログでよく言ってる言葉。

「嫌な事を言って来る人の言葉こそ宝」

自分を大きく変化させたい!と思う時ほど「ムカつく人」の言うことに、耳を傾けてみられてはいかがでしょう?

その効果は大きいと思いますよ!

あなたの周りにいるムカつく人は誰ですか?

この人はどんな事を言っていますか?

心のシャッターを降ろすのは勿体ない!

この人の言うことにキチンと耳を傾け、最後まで聞いてみましょう。

自分を大きく変化させ、ステージアップする鍵が隠れているかも、ですよ(笑)

 

湯川 央恵

 

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『いかなる問題もそれが起きたのと、
同じレベルで解決することはない』

アインシュタインの言葉です。

だからこそ自己流だと時間ばかりが
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客観的なプロの視点があると、無いとでは大違いなのです。

自分を被害者にさせず
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本当の意味で賢い、しなやかな大人の女性になること。
それは誰もが可能なこと。

未来を良くしていきたいなら
「今」これからの行動を変えて行くことなのです。

この記事を書いた人

湯川 央恵

幼少期からの家庭環境が将来のパートナーとの関係に大きく影響するということを 自らが夫婦関係の中で体験、

解決したことを機に、学んできた潜在意識、NLP、アドラー他心理学、認知行動療法等を融合し, <ダメンズ引寄せ心理学の専門家>として活動。

クライアントに寄り添いつつも、問題点にズバリと切り込む独自のセッションが好評。

恋愛結婚の悩みのみならず、子育て、職場などの人間関係に悩む人たちが、自分らしさを取り戻し、真の自立を目指す女性になるまでの必要なアクションをきめ細かくサポート。

全国、海外からもセッション希望の問い合わせが多数寄せられている。

【保有資格】
・生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
・米国NLP協会認定NLPTMマスタープラクティショナー
・フラクタル心理学カウンセラー3級
・原田隆史リーチング講師